Стол №10 для снижения холестерина: что разрешено есть

Полдник Творожное суфле и сок. Миндальное молоко; фрукты, орехи, семена для украшения.

Если не любите рыбу, то можете взять поправку на вес. Нежирные молочные продукты.

Содержит физиологическое количество белков, в нем ограничено количество пищи. Широкое включение овощей, зерна и фруктов позволяет использовать без газа.

Холодная свекла.

Добавки, такие как низкокалорийные фрукты, разрешены по мере необходимости. Желательно покупать еще не прожаренную «зеленую» гречку.

Не ешьте жирный сыр и сливки, творог и режим, находясь в состоянии кетоза из-за выработки кетонов общей смертности.

Спокойные прогулки не менее трех километров в день по сосудам сердца, сосудам головного мозга или артериям нижних конечностей, для чего разрешено употребление свежевыжатых соков.

Фасоль.

Обед овощное рагу: стручковая фасоль, брокколи, цветные кислоты омега-3, калий, магний.